jem nie jem

Ją Marian wpadam do Ciebie regularnie :-). Pam kupuje w necie a jak mi sie skończy lub poprostu nie mam to kupuje cos takiego jak na force. Jest to olej rzepakowy w sprayu. Dwie kcal na porcję. Kosztuje tutaj 3 euro. Dopiero potreningowy jem. Wpiska z trenu jutro. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761fb40200674115901d3cf6311fd7bb.jpg

[...] Whey z FA: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html Mam smak malinowy, jest naprawde pyszne ale po wypiciu staje sie strasznie pelny. Nie wiem od czego to zalezy, teraz pije bialko rano i potem jem owsianke z mlekiem. Kilka minut po bialku staje sie syty i troche ciezko owchodzi mi owies. To takie moje spostrzezenie.

[...] albo pamem pryskam. Daje ogień na maksa i griluje z jednej strony 3min później na drugą strone i po ok 1min zmniejszam ogień. Kiedyś widziałem taki sposob w jakimś programie kulinarnym. Wychodzi fajne soczyste. Antos chwalipięta Pandarek jem tylko dwa kapsy bo tak jest napisane na puszce. Czuję działanie więc narazie nie zwiększania dawki

[...] gazami ale naprawdę Odrzuciłam wszelkie rzeczy które mogą to powodować i nie wiem dalej Co jest przyczyną rano potrafię wstać i mieć już taki brzuch. Odżywiam się regularnie jem co trzy cztery godziny zbilansowane posiłki nie przekraczam już gramatury 300 g posilku żeby nie były to obfite posiłki. Niby nic ale bardzo mi to przeszkadza. Jem już [...]

[...] , lekkie mile uczucie sytosci. Oczywiscie dawka 100 g. 2 test odwrotnie, pierwszy leci gainer 737 o smaku itd nie ebde sie powtarzal najwazniejsz: efekty zolakowe: ku mojemu zdiwieniu 100 g na czczo bez zadnych negatywnych skutkow!!! niesamowite, to swiadczy o tym ze z ta serwatka w skladzie to wala w ch... gdyby byla to by znaczylo mase [...]

[...] na mszę rozumiem, że można nie trawić kościoła jako instytucji, ale jak się deklaruje być katolikiem to trzeba być ponad to przecież msza to nie tylko kazanie księdza, z którym możemy się nie zgadzać, ale także sakrament eucharystii itd. --- jem grzanki z masłem.. wiem, że kiepskie połączenie, ale cholera bardzo lubię i ciężko się było oprzeć

[...] zacząłeś temat, sorry ale nie twój biznes i nikt cie o nawracanie nie prosił. To tak jakby na forum pojawił się jakiś zagorzały wegetarianin i za każdym razem rugał nas że jemy mięso. Twoja wiara twoja OSOBISTA sprawa. I żeby nie było jem a właściwie zjadłem łososia w sosie koperkowym Btw: wiecie czemu ryby są postnym pokarmem?? Dla mnie mięso [...]

[...] strachu. Porównaj boga ze starego i nowego test. Kropka koniec tematu ps nie atakuje cie...twoja wiara jest piękna. nie rezygnuj z niej. ale nie wmawiaj ze moja jest zła bo jem mieso w piątek. ie spowiadam sie i nie chodze do kościoła. mój bóg nie wygląda mój bóg jest stwórcą i jest wszechobecny miłosierny i sprawiedliwy zarazem. a jezus [...]

[...] w koncu po trenie, dzisiaj bylem na treningu dopiero po 3 tygodniach, ale nie w tym rzecz. Problem z kolataniem zalatwilem uderzeniowa dawku magnezu, jadlem 1500mg/ dzien i jem dalej. Powiedzcie mi czy tren wyplukuje magnez? Bo powiem szczerze, ze jak zjadlem tyle magnezu to na drugi dzien kolatanie ustapilo calkowicie. I tak zastanawiam sie czy [...]

Ja tez w sprawie trenu, leci 70mg/e2d i pomimo tego, ze podjadam cabaser 0,5 tab/e6d z libido kupka. Jem cabaser od jakiegos miesiaca i nie wiem czy cos pomoglo, badania robilem w polowie listopada. Robic znowu teraz na trenie? Dodam, ze mialem troche estro podniesione, ale nie tak, zeby sie tym przejmowac.

[...] spadki na sile to bede musial jakies zmiany porobic, woda swoja droga ale malo testa masz w ten czas w organizmie wiec zdaje mi sie ze poleciec moze troche miesa znajomy kolega mi tak polecil zeby na jakis czas odpuscic sobie aero w dni nie treningowe jem troche mniej kcal taka zmiana jedynie Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-12-05 22:40:18

Ok jem to i juz nie pierd.ole smutkow. Po prostu tak ma psyche mi wjechalo jedzenie przez 4 lata czystej michy, ze teraz nawet ciezko mi uwierzyc w zdaina typu ,, ww/tt sie nie licza, wazne ze kcal jest na odpowiednim poziomie i bialko 3g/1kg ''

[...] bede zaczynal drugi tydzien prawie bez wegli i poki co w ketozie raczej napewno nie jestem jedyne co widze to ze glikogen i woda schodza ze mnie spodnie ktore mialem obcisle na udach po tygodniu sa luze, w diecie chyba wszystko ok? do tego jem jeszcze warzywa ale nie duzo z 300g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f571d4610c2c45bc91101d57d038163c.png

[...] i minerałów z supli póki nie zobacze czegoś w rodzaju badań gdy po podaniu wzrośnie ich poziom w surowicy ,dożylnie np. z kroplówek pewnie syntezowane są bardzo dobrze , ja jem duzo warzyw , pije codziennie kilka tych soków jednodniowych ,troche owoców ,minerały z wysokomineralizowanych wód no i reszta tam z jakis orzechów,pestek [...]

rolont 113kg max :-) Najmniej 89kg adzik, niektórzy by napisali, że mi się "w dupie poprzewracało" ale mam hotele w których jem i takie gdzie mi nie pasuje np w pszczynie jak jestem mam do wyboru żarcie za 41zł, dziele sobie to na 2 czesci i wychodzi mi pierś z kurczaka + ryż przed tren i pierś z kurczaka + ryż po tren, to mi pasuje ale w innym np [...]

[...] zabrało mi praktycznie 4 lata życia i tego się naprawić nijak nie da. Obliques w takim układzie kupuję zioła, włączam wątróbkę(ee przynajmniej spróbuję ) i omega 3, jem grzecznie i czekam no i zastanawiam się nad konkursem a jeszcze jedno pytanie, czy mogę jeść ww złożone na ostatni posiłek? np. 40g makaronu pełnoziarnistego z twarogiem [...]

[...] ten sam co 2 ale zamieniam na makaron raczej IV POSIŁEK jajecznica z 4/5 jajek plus bułka grahamka V POSIŁEK twaróg 200g 7,4ww / 37,4b / 9,4tł / 266kcal czy to że twaróg jem praktycznie przed samym snem ma negatywny wpływ? edit/ zastanawiam się, czy może nie jest to wina tego, że po treningu uzupełniam węgle i białka gainerem a potem po [...]

[...] mma - dietę trzymam zapiętą od stycznia tego roku. Był okres dwóch miesięcy co mega rygorystycznie i sylwetka kozak na maxa ale niestety uległem i nie dałem rady. Teraz jem zdrowo i w miarę bez słodkiego to moja największa słabość zwłaszcza czekolada Krac - liczyłem na ładne pocukrzenie a Ty mi tutaj tak.... Odpłacę się banem na kilka [...]

[...] i zabiera wodę z organizmu pęcznieje i nie chce wyjść więc trzeba dużo wypić, wtedy fajnie wszystko przechodzi. Czy ciężko strawne nie wiem nie mam żadnych problemów jem je tyle lat, jak ostatnio zjadłem pasztet to mnie brzuch zaczął boleć a po płatkach żadnych dolegliwości nie było tylko jeśli dużo się dziennie ich zje to jest rzeźnik z [...]

Na kolacje jem serek wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ? Zastanow sie jak bardzo zalezy [...]